Wskazówki, jak rzucić palenie papierosów

Wielu palaczy zadaje sobie pytanie jak rzucić palenie papierosów. Nie jest to łatwe, jeśli wypalamy ponad paczkę dziennie. Jednak jak powszechnie wiadomo - działa to negatywnie na zdrowie, samopoczucie i wydolność. Palenie papierosów sprawia, że ubrania są przesiąknięte dymem, a oszczędności z konta uciekają w błyskawicznym tempie. Nicorette udziela wskazówek, jak rzucić palenie papierosów. Najważniejsze jest wyznaczenie konkretnego terminu. Nie warto robić tego w momencie stresu, jednak odwlekanie decyzji w nieskończoność nie pomoże w niczym. Pomocne będzie także wypisanie wad i zalet płynących z palenia - wiadomo, że najlepiej skupić się na wadach i czytać swoje zapiski w krytycznych momentach. W momencie głodu nikotynowego trzeba zająć się czymś innym lub wziąć tabletkę czy gumę Nicorette, która zniweluje na jakiś czas głód nikotynowy i pozwoli zacząć myśleć o czymś innym. Niepalący znajomi to także nieoceniona pomoc.